Face aux fortes chaleurs rencontrées actuellement dans le Nord et le Pas-de-Calais, il est recommandé d’adapter ses habitudes afin de limiter les risques de coup de chaleur, et prendre soin de sa santé. Vous retrouverez dans cet article les conseils du ministère de la Santé pour faire face à cet épisode caniculaire, les contacts utiles, ainsi qu’un point sur le fonctionnement du Crous.
Fonctionnement du Crous – Mise à jour du 24 juin
Semaine du 22 au 26 juin :
En raison du passage du Nord et du Pas-de-Calais en vigilance rouge canicule, l’accueil du Crous est modifié ainsi :
- L’accueil des services centraux, ainsi que l’accueil du service des bourses, du service social et du pôle hébergement seront fermés du mercredi 24 juin, 12h30, jusqu’au vendredi 26 toute la journée. Un accueil par mail et téléphone est maintenu.
- Les rendez-vous pris avec les assistantes sociales auront lieu exclusivement par téléphone. Les personnes concernés sont prévenues par mail.
Nous vous tiendrons informés du fonctionnement du Crous pour la semaine du 29 juin au 3 juillet dès que possible, selon l’évolution de la situation.
Conseils & précautions
Les températures grimpent en flèche, et il est crucial de prendre soin de soi, mais aussi des autres, durant cette période de canicule. Voici quelques conseils pour vous aider à mieux traverser cette chaleur intense.
💧 Restez hydraté : Buvez régulièrement, même si vous n’avez pas soif. L’hydratation est essentielle pour éviter la déshydratation, qui peut mener ensuite à des conséquences plus grave.
🚿 Rafraîchissez-vous : Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour (douche, brumisateurs, etc.).
💨 Gardez votre logement frais : Fermez les volets durant la journée, et aérez tôt le matin et tard le soir pour faire entrer un peu de fraîcheur. Si possible, laissez aérer tout au long de la nuit pour refroidir votre logement au maximum.
🏖️ Trouvez des lieux frais : Si vous en avez l’opportunité, rafraîchissez-vous dans des endroits climatisés comme les bibliothèques, cinémas ou supermarchés.
🥗 Mangez équilibré : Adoptez une alimentation légère et saine, et ne sautez pas de repas. Cela vous aidera à garder de l’énergie tout au long de la journée.
⏳ Évitez les efforts physiques : Pendant les heures les plus chaudes, privilégiez le repos. Si vous devez sortir, faites-le tôt le matin ou en fin de journée.
❌ Pas d’alcool : L’alcool déshydrate, évitez-le pendant cette période de chaleur.
💬 Prenez soin de vos proches : N’oubliez pas de prendre des nouvelles des personnes vulnérables, notamment les personnes âgées, pour vous assurer qu’elles supportent bien la chaleur.
Organismes à suivre & contacts importants
Contacts importants
En cas de malaise, de propos incohérents ou de forte fièvre, appelez le 15.
Pour plus d’informations, vous pouvez appeler le 0 800 06 66 66 (Canicule info service, appel et service gratuits. Ouvert uniquement pendant les périodes de fortes chaleurs.)
Organismes à suivre
Pour vous tenir informés, nous vous invitons à suivre les institutions et organismes suivants :
- Météo France : site web – compte Instagram
- Santé Publique : site web – compte Instagram
- Ministère de la Santé : site web – compte Instagram
- Préfecture du Nord : site web – compte Instagram
- Préfecture du Pas-de-Calais : site web – compte Instagram